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油菜炒虾仁——排毒瘦身降脂润肠
2022-11-25

油菜是很常见的一种食材类型哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,它可以有促进食欲的作用,还可以提高体质。油菜和什么食物一起搭配比较好呢,今天介绍油菜炒虾仁的做法,可以补钙,排毒降脂。

油菜炒虾仁

食疗功效:排毒瘦身、补肝益肾

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

油菜炒虾仁所需材料

主要食材虾仁、油菜、葱、姜、盐、花生油

油菜炒虾仁的做法

1将油菜洗净后切成段,用沸水焯一下,备用。

2将虾仁洗净,除去虾线,用水浸泡片刻,下油锅翻炒。

3再下入油菜,加调味料炒熟即可。

油菜炒虾仁的功效与作用

油菜具有活血化瘀、润肠通便、消肿解毒、促进血液循环、降脂抗癌的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。油菜炒虾仁此菜具有开胃化痰、活血化瘀、降脂抗癌、补肾壮阳、润肠通便、解毒的功效。虾仁含有的蛋白质和钙质比较丰富,可以有抗病毒的作用,还可以促进骨骼生长,和油菜一起吃,可以排毒瘦身,具有消毒润肠的作用。

油菜炒虾仁的做法,大家都了解了吧,经常吃的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,排毒瘦身降脂润肠通便,是一道家常菜,大家不妨动起来吧。