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产后胸部下垂?教你如何恢复美胸
2022-11-07

妈妈生完了孩子,不仅有哺乳问题,还有胸部变化的问题。胸部是妈妈们很重要的东西,胸部只要有一点胀痛、溢奶、下垂都会影响妈妈跟宝宝。要如何改善产后胸部问题?请你跟我这样做!

为什么产后胸部会变小?

怀孕及坐月子期间,由于大量的雌激素作用,使乳腺管增生,脂肪含量增加,才使乳房丰满。

断奶后,雌激素水平下降,乳腺腺体开始萎缩,以及多数妇女哺乳期身体消耗较大、带孩子辛苦,

营养吸收跟不上,使体内储备的脂肪大量消耗,便造成乳房萎缩变小失去弹性。

针对产后胸部萎缩塬因

1.疏通乳腺、活化乳房细胞

2.让乳房吸收并累积更多脂肪

3.补充一定的雌激素,维持体内激素正常

恢復迷人美胸的叁大方法

1.运动:多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实、有弹性,看起来也较为丰满。

2.食补:利用内服的方式,多摄取美胸圣品,例如青木瓜、猪蹄、豆浆…等,

3.按摩:经常按摩乳房,能使乳房保持气血畅通。

按摩时配合适量的精油做按摩,不仅能够促进血液循环,更能滋润双峰,

藉由美胸精油的帮助,让两侧的副乳肉肉回到胸部上,还可以达到淡化细纹、紧緻肌肤的效果。

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许多妈妈怕为母乳会加速乳房的下垂及萎缩,就放弃了餵母乳的这个天职,

让新生而无法摄取到母体给的营养,其实只要在平时及坐月子时,多注意乳房护理,

包括清洁、适当的营养及家强按摩运动,就不用太担心胸部会有下垂变形的问题。