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叶酸儿童可以吃吗?叶酸不仅孕妇能吃
2022-09-25

大家知道一般叶酸是孕妇吃的,那么儿童是否会缺乏叶酸呢,下面5号网的小编为你们介绍叶酸儿童可以吃吗?叶酸不仅孕妇能吃。

叶酸儿童可以吃吗

叶酸是一种B族 维生素 ,是合成核酸所需的辅酶,制造红血球不可缺少物质。儿童可以吃的,但是不要天天吃,因为吃多了有副作用的,可以偶尔的吃点。可以吃含叶酸的食物,像菠菜,西红柿,莴苣,油菜, 豆类 ,动物内脏, 橘子 ,香蕉,杏,桃,葡萄等都含。

叶酸不仅孕妇能吃

1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的人;

2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;

3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的患者;

4.需要减低妊娠反应的患者;

5.有需要预防冠心病等慢性心血管病,预防老年痴呆和其他癌症,降低发生率的患者;

6.想要减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率的患者。

朋友们,如果您或者是身边的某个人属于以上人群中的其中一种,笔者都建议您使用叶酸片,除了一位它的功效多之外,还因为叶酸片的价格实惠,而且其治疗的效果很好。

最后,笔者温馨提示:使用叶酸片还要注意时间,选择恰当的时间才可以达到事半功倍的效果。中国营养学会2007年研究调查指出,育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候,女性还需要再坚持补充叶酸3个月,这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

叶酸会导致尿频吗

尿频有可能是泌尿系感染刺激膀胱引起的,应该与吃叶酸没有关系的。叶酸属于维生素的一种,一般没有多少副作用的,如果是早孕可以吃3个月治疗。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。

备孕的谣言

谣言三:

备孕期间不吸烟不喝酒就万事大吉了

戒烟戒酒是备孕最长被提到的注意事项,但并不是只要戒烟戒酒就能确保孩子万无一失了哦,生活中的不好习惯也会对肚子里的宝宝产生影响的,像熬夜、不常喝水、饮食不规律、带妆睡觉等都会有影响。

辟谣三:除了戒烟戒酒外,生活习惯也要合理调整,特别是作息习惯和饮食习惯,再适当的加一些运动就更好了。