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6款营养药膳应对产后贫血
2022-09-21

怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精血,因此在产后,相当一部分的新妈妈都会出现贫血的症状,对于产后贫血,专家建议最好是先用食补来解决,因为这是最科学也是最安全的方法,本文,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐,6款营养药膳,可以很效的应对产后贫血。

怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精血,因此在产后,相当一部分的新妈妈都会出现贫血的症状,对于产后贫血,专家建议最好是先用食补来解决,因为这是最科学也是最安全的方法,本文,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐,6款营养药膳,可以很效的应对产后贫血。

6款营养药膳应对产后贫血

如果有一种药品,既可以益气养血,又可以健脾益胃,增强食欲,对于产妇来说,自然是最合适不过的,可收到事半功倍,两全其美之效。

以下这六款药膳可以调补产后贫血:

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。