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海参白果瘦肉粥——补肾壮阳
2022-09-13

喝粥是一种饮食的方式,也是人们都会选择的一种,它可以有促进代谢的作用,而且还可以有补充营养的作用哦。白果瘦肉粥大家都喝过吗,是由白果也就是银杏,还有瘦肉,大米熬煮的,而且也可以添加很多其他的材料,今天小编就来介绍降低胆固醇的海参白果瘦肉粥的做法。

原料:

大米一杯,水九杯,骨头汤一杯,瘦肉适量、白果10个,海参(刺参)两只,肉适量,红椒碎适量

做法:

1.大米洗净,泡两小时后沥干水分备用

2.白果去壳,去薄膜,洗净备用

3.海参泡发后剪开肚子,去掉顶头的沙包,冲洗干净,切段

4.水和汤烧沸后,倒入大米,大火烧开,转小火煮15分钟,加入白果和海参,后腿骨肉,中火煮15分钟,中间不断搅拌

5.调入盐,胡椒粉,香油,撒入红椒碎,出锅。

白果

银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压等疾病都有预防和治疗作用。经常食用可以扩张微血管,促进血液循环使人肌肤红润、精神焕发。治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。临床经验证明,银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。

营养丰富,蛋白质含量高,不含胆固醇,是高级滋补品,为海珍品之冠。在医学上,刺参具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥之功能,可用于治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、肠燥便秘、神经衰弱、再生障碍性贫血、糖尿病等。这样的一款养生的粥品可以有美容护肤的作用,而且还可以补肾壮阳的哦,对于气虚不足啊或者是经常便秘等人群来说是不错的调理之选,而且还可以有抗衰的作用呢。

海参白果瘦肉粥的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,低胆固醇高蛋白补肾壮阳,经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高,同时还可以增强免疫,对身体健康有好处,大家不妨试试。