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火龙果西米露——健脾养胃美容减肥
2022-09-12

很多人都喜欢吃火龙果,它的味道甜爽,而且有丰富的维生素,而且它身体里面有很多小黑点,这些小点点就是它的种子,种子也是可以吃的哦,火龙果具有美容养颜的作用,而且还可以减肥哦,下面介绍一种火龙果的吃法。介绍火龙果西米露的做法。

火龙果西米露

材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

做法:

1、煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水。然后再加入到沸水里面煮到透明捞出来以后放入凉水中,这样才能让洗米更加的晶莹剔透哦,口感也会很爽滑。

2、火龙果对半切开,用勺子把火龙果的肉挖出来,保持果皮的完整,然后把挖出来的火龙果和西米还有冰糖一起放回果皮中就可以了,是不是很简单的呢?

功效:夏日常吃可以健脾养胃。美白减肥,火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,而且还可以补充铁质和营养素,可以有效的预防贫血,适合女性们食用。常吃火龙果西米露对身体好哦。但是要注意的是不要空腹吃火龙果哦。以免发生腹泻。最好是在午后或者是晚上饭后食用,可以清热降火还可以预防便秘,具有减肥的作用。

关于火龙果的好处和做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,相信大家已经对这些常识有所了解了吧,火龙果可以有减肥的作用,而且还可以有美白皮肤的功效哦,常吃有益身体健康,而且它的种子也可以吃,口感很独特哦,来试试吧。